El arte perdido de la disciplina personal

¿Quién hubiera pensado alguna vez que viviríamos en una era instantánea? Una era en la que todo el mundo quiere experimentar una transformación instantánea. La pérdida de peso instantánea, el dinero instantáneo, las promociones instantáneas y el éxito instantáneo crean una cultura que desprecia el viaje de la vida en lugar de abrazar el proceso de crecimiento. En esencia, hemos descuidado colectivamente el fino arte de la disciplina personal. Hoy en día, la sociedad parece pensar que la disciplina es cosa del pasado, algo inútil en el mundo actual. Pero la disciplina nunca ha sido tan necesaria y será la clave del éxito en el futuro. La disciplina nos permite desarrollar el autocontrol y mantenernos al tanto de nuestras metas. Con demasiada frecuencia olvidamos que, cuando la vida avanza a un ritmo vertiginoso y hay cientos de distracciones compitiendo por nuestra atención, tener autodisciplina nos ayuda a mantenernos concentrados. También nos hace más resilientes ante los reveses y nos da la capacidad de afrontar el estrés.

Por supuesto, desarrollar la autodisciplina puede resultar un desafío. Requiere tomar decisiones difíciles y apegarse a ellas incluso cuando sean difíciles. Entonces, si buscas mejorar tu disciplina personal, aquí tienes algunos consejos para empezar:

• Establezca metas realistas y cúmplalas. Asegúrese de que sus expectativas sobre usted mismo sean razonables pero lo suficientemente desafiantes como para requerir disciplina y esfuerzo.

• Divida las tareas grandes en partes más pequeñas. Una tarea insuperable puede resultar intimidante, pero dividirla en pasos manejables puede hacerla mucho más fácil.

• Concéntrese en una tarea a la vez. Realizar múltiples tareas puede parecer una buena idea, pero en última instancia nos hace menos productivos y puede provocar agotamiento.

• Supervise su progreso y celebre las pequeñas victorias. Es esencial mantenerse motivado y reconocer incluso los logros más pequeños, ya que le ayudarán a mantenerse al día con su disciplina.

• Recompénsese por un trabajo bien hecho. Celebre los hitos que alcance y recompénsese en consecuencia. Esto puede ser una gran motivación para seguir adelante incluso cuando la disciplina se vuelve difícil.

El arte de la disciplina personal se ha perdido, pero si nos tomamos el tiempo para dominarlo, descubriremos que las recompensas valen la pena. Entonces, comencemos hoy y disciplinémonos para un mañana mejor. ¡Siempre es posible hacer un cambio positivo en nuestras vidas!

¡Que tengas un día de cultura ajetreada!